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März 2022, 17:22 Uhr. Durch Gleichgewichthalten auf einer vibrierenden Platte sollen die Pfunde purzeln und die Muskeln sowie das Bindegewebe gestärkt werden. FITBOOK hat bei Experten nachgefragt, ob die sogenannte Power Plate – wobei es sich übrigens um einen Markennamen handelt – wirklich hält, was sie verspricht. Alle Vibrationsplatten Übungen sind dafür geeignet, den Muskelaufbau zu beschleunigen. Das Rütteln und Wackeln der Platte erzeugt Vibrationen, die unser Körper ausgleichen muss. Die 8 besten Vibrationsplatte Übungen für dich, mit denen ich zuhause regelmäßig trainiere. Zusätzlich gebe ich dir wichtige Tipps. Mit der PowerPlate bieten wir die Möglichkeit ein kurzes und effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren. Welche Vibrationsplatte für den Muskelaufbau? Die Vibration der Vibrationsplatte löst den Dehnreflex des Muskels aus und lässt ihn viel öfter kontrahieren (zusammenziehen), als das mit dem normalen Training möglich wäre. Dadurch steigerst du die Intensität deines Krafttrainings. Mvpower Vibrationsplatte Ultra Groß Rutschfest Slim Design, 500,00 W, 120 Intensitätsstufen, (ganzkörpertraining Zu Hause, Muskel Bauen), Mit Super Leiser Motor. Die Vibrationsplatte hat eine sehr positive Wirkung auf den gesamten Körper. Schaukeln fördern den Muskelaufbau, den Fettabbau und einen hohen Kalorienverbrauch.

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