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Por ejemplo, durante una sentadilla con barra, tu tronco se activa para mantener la barra estable tanto en la fase concéntrica como en la excéntrica. 31- Subidas al cajón con mancuernas. Un cajón, dos mancuernas y subimos con las pesas en las manos, primero a un lado del cajón y luego al otro. Abdominal exercises are a type of strength exercise that affect the abdominal muscles (colloquially known as the stomach muscles or "abs"). Ejercicio de curvatura parcial para ayudar a prevenir la rotura muscular abdominal: Este ejercicio también está diseñado para fortalecer los músculos abdominales. Para hacer este ejercicio, acuéstese de espaldas con los pies apoyados en el suelo. . Pas cher prix mejores esteroides a la venta suplementos para culturismo. . 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